开脱泳是四种竞技游水技俩中速率最快的一种，亦然最常被人人学习的泳姿。掌捏正确的开脱泳手段，不仅能提高游水成果，还能减少膂力破费，进步合座发扬。 最初，**身体姿势**是开脱泳的要害。游水时应保持身体凯旋，尽量减少水的阻力。头部应当然伸展，眼睛看向池底，幸免昂首换气导致身体下千里。 其次，**划水四肢**要通顺而有劲。手臂入水后，应从肩部启动，以大臂带动小臂，向后下方划水，再快速前移。在意手掌要稍稍外翻，加多划水面积。 固镇招聘网-固镇人才网-求职招聘就上固镇人才招聘网 **呼吸神志**通常遑急